Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2011
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2011:
|
2088 kcal
|
Tłusz: 96,23g | Białk: 109,50g | Węglo: 202,95g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Caesar Salad Dressing. Obiad: Mozzarella Cheese, Butter, Italian Style Beef Meatballs, Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Apples , Bananas , 100 Calorie Crisp Wafer Bar. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|