Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2011
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 72,82g | Węglo: 275,10g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Garden Vegetable Lasagne. Obiad: Quinoa, Curry Simmer Sauce, Curry Chicken Tenders. Przekąski/Inne: Ice Cream, Cupcake, 2% String Cheese Sticks, Butter Cookies (Enriched) , Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|