|
|
2433 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 265,68g | Węglo: 166,09g.
Śniadanie: Couve-Flor, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Cará, Peito de Frango. Obiad: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Peito de Frango, Cará. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Cará, Peito de Frango, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Quaker Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|