Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 65,92g | Białk: 74,55g | Węglo: 112,04g.
Śniadanie: Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaymak, Bal, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Sucuk, Yeşil Biber, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Muz. Obiad: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer. Przekąski/Inne: Şeftali. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|