|
volvi con 92.3kg
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 40,10g | Białk: 68,12g | Węglo: 67,45g.
Śniadanie: Mandarinas, La Paulina Queso Dambo, Manzana Verde, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Huevo Revuelto, Pata Muslo. Obiad: Best Atún Desmenuzado al Natural, Tomates, Zanahoria, Santa Elena Kani Kama. Przekąski/Inne: La Serenísima Queso Cremon, Serenisima Leche Descremada, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar 2.2km - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|