Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2760 kcal
|
Tłusz: 98,72g | Białk: 144,96g | Węglo: 335,58g.
Śniadanie: 아오리사과, 소고기구이, 서울우유 저지방우유, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나. Lunch: 복숭아, 강된장, 돼지앞다리, 현미잡곡밥, 오리온 눈을감자 (76g), 찐옥수수. Obiad: 생크림케이크, 아오리사과, 채끝살. więcej...
|
|
4179 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 38 minut, Spinning - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|