Dziennik Zavalju, 08 sie 19

Profil Zavalju | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

День 88, обед - 280кк

Zobacz Kalendarz Diety, 08 sierpnia 2019:

1114 kcal

Tłusz: 11,59g | Białk: 48,53g | Węglo: 210,56g. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смешанные Овощи (Замороженные). Przekąski/Inne: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. więcej...

3344 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

27 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Сколько кбжу в день кушаешь? Сколько раз спортом занимаешься в неделю? Кардио минут? За неделю последнюю у тебя сброс 4,2 кг, на финише както многовато вышло?

08 sie 19 przez użytkownika: borshv

Привет

08 sie 19 przez użytkownika: borshv

Привет) Ох, столько вопросов🤔 На текущей неделе снизил калории с 2100 до 1600. В неделю занимаюсь 5-6 раз (~30-60 минут функциональной тренировки. Без кардио, только 3-5 минут разминка).

09 sie 19 przez użytkownika: Zavalju


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Zavalju

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Zavalju, 08 sie 19

Skomentuj

Historia Wagi Zavalju