|
Ieri sera ho pubblicato anche un altro cous cous ma non me l'ha preso. Bah. Comunque...condizione pre corsetta di ieri (chi mi segue su IG sa!) Mi aspetta ancora settimana di lavoro e allenamenti, poi finalmente vacanze! il peso è pressoché invariato, ma io mi vedo più asciutta! sono abbastanza soddisfatta di com'è andato questo cut, adesso mi godrò le vacanze e poi penserò ai piani malefici per il rientro! verso l'infinito e oltre!!!
|
1473 kcal
|
Tłusz: 33,45g | Białk: 126,89g | Węglo: 164,08g.
Śniadanie: Ecor Farina d'avena Integrale, Pesca Inran, Baule Volante Farina di Cocco, Caffè (dalla Moca), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Pomodori Ciliegini, Sfilacci di Cavallo, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Obiad: Esselunga Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Farina d'avena Integrale, Baule Volante Farina di Riso Impalpabile, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine. Przekąski/Inne: Doria Biscotti Atene, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Miele, Mela. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 33
 Komentarze
Complimentoni!! Sei in ottima forma 💪🏼
09 sie 19 przez użytkownika: antonio.rasi
|
09 sie 19 przez użytkownika: sergiodp80
|
Elena stai davvero benissimo!
Hai limato ancora qualcosa dalla già ottima condizione dell’ultima foto.
Dai che una settimana passa in fretta (lo dice Davide che durante la sua ultima settimana sembrava che il tempo si fosse fermato 🤣🤣🤣), poi dovrai solo goderti le vacanze 😊
09 sie 19 przez użytkownika: agostino082
|
Ma guarda che addome!! Bellissima @Ele 😙❤
09 sie 19 przez użytkownika: flappi22
|
Tesoro, stai una meraviglia 😍😍
09 sie 19 przez użytkownika: Laura4481
|
usti, che bella che 6 😍😍😍😍
09 sie 19 przez użytkownika: Barbyna
|
Elena..ma quanto sei bbbbbbbona???..😂
09 sie 19 przez użytkownika: NicolaR85
|
La Nike ti dovrebbe pagare 👍🏻
09 sie 19 przez użytkownika: nimalo
|
Grazie ragazzi!!!! diciamo che il mio corpo risponde lentamente, ma sembra rispondere! poi fare tutto da sola non è sempre facile, a volte si sceglie giusto a volte no...ma si impara anche sbagliando ;)
L'anno prossimo di sicuro cercherò di fare salire meno il peso anche in reverse, e magari valuterò di dividere il cut in due step invece di farlo così lungo come quest'anno! però ne avevo bisogno..non tagliavo da due anni per provare a riassettare un po' il mio metabolismo malandato! tutto sommato sono felice...felice e sana e forte :)
09 sie 19 przez użytkownika: Elena9685
|
@nimaloooooo lo dico sempre anch'io!! ma io ci provo a fare l'influencer ahhhahahahaha
09 sie 19 przez użytkownika: Elena9685
|
Bravissima!!! Tieni duro!!!
09 sie 19 przez użytkownika: danielemattana
|
09 sie 19 przez użytkownika: Cesa 4
|
09 sie 19 przez użytkownika: Frantoio
|
Sei stupenda 😍😍😍 hai fatto un lavoro bellissimo ❤️❤️ davvero tanti complimenti 😍🔝🔝🔝🔝
09 sie 19 przez użytkownika: wertyuii
|
Wow sei stupenda!!
Io a settembre inizierò massa, per la prima volta cercherò di fare un bel percorso ...
Spero di riuscire anche io a definirmi e fare bene 💪🏻
09 sie 19 przez użytkownika: elettrabj
|
09 sie 19 przez użytkownika: De lellis Gianna
|
Grazie a tutti, siete davvero carini :) mi avete aiutato tanto e so che lo farete ancora!!!
@elettra goditi la massa..pensa a costruire...ama i tuoi allenamenti e alimentati nel modo migliore per supportarli..mettici passione e costanza e andrà tutto benissimo!
09 sie 19 przez użytkownika: Elena9685
|
ottima condizione complimenti!
09 sie 19 przez użytkownika: RooNF
|
Elena sempre più bella e più in forma che mai 😍🔝🔝🔝🔝
09 sie 19 przez użytkownika: Colpoditesta
|
09 sie 19 przez użytkownika: Elena9685
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|