Dziennik Elena9685, 09 sie 19

Ieri sera ho pubblicato anche un altro cous cous ma non me l'ha preso. Bah.
Comunque...condizione pre corsetta di ieri (chi mi segue su IG sa!)
Mi aspetta ancora settimana di lavoro e allenamenti, poi finalmente vacanze!
il peso è pressoché invariato, ma io mi vedo più asciutta! sono abbastanza soddisfatta di com'è andato questo cut, adesso mi godrò le vacanze e poi penserò ai piani malefici per il rientro! verso l'infinito e oltre!!!

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1473 kcal

Tłusz: 33,45g | Białk: 126,89g | Węglo: 164,08g.   Śniadanie: Ecor Farina d'avena Integrale, Pesca Inran, Baule Volante Farina di Cocco, Caffè (dalla Moca), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Pomodori Ciliegini, Sfilacci di Cavallo, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Obiad: Esselunga Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Farina d'avena Integrale, Baule Volante Farina di Riso Impalpabile, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine. Przekąski/Inne: Doria Biscotti Atene, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Miele, Mela. więcej...

2106 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...