Dziennik CharleseBlack, 09 sie 19

обед💙

270 ккал

биокефир1% (330г) - 143 ккал
персик (170г) - 66 ккал
отруби (30г) - 59 ккал
чай (0,5) - 2 ккал

---

1185 kcal

Tłusz: 34,54g | Białk: 64,67g | Węglo: 155,87g.   Śniadanie: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Персики. Obiad: Dia Dar Отруби Ржаные, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Heinz Кукуруза, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом . Przekąski/Inne: Протеин Бар Батончик Кокос. więcej...