Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 26,84g | Białk: 163,19g | Węglo: 305,07g.
Śniadanie: Pan Integral, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. Lunch: Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Obiad: Lider Galletas de Arroz. Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Pan Integral. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 54 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 4 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|