Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
94,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 186,34g | Węglo: 113,20g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Extra Lean Oven Roasted Turkey Breast. Lunch: Green Giant Healthy Weight (Sliced Carrots, Sugar Snap Peas, Black Beans And Edamame with Butter Sauce), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad, Red Onions, Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Obiad: Chick-fil-A Zesty Buffalo Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Chick-fil-A Side Salad w/o Toppings (Roasted Red Peppers), Chick-fil-A Light Italian Dressing. Przekąski/Inne: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers Turkey Ham Cheddar. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|