Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 78,83g | Węglo: 143,83g.
Śniadanie: Colun Leche Descremada, Café, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Tradicional (30g). Lunch: Salsa Bolognesa, Zapallo Italiano, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Lucchetti Tallarines Integrales. Obiad: Salsa Bolognesa, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Zapallo Italiano. Przekąski/Inne: Café, Colun Leche Descremada, Palta, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Pan integral, Omelette post entrenamiento. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|