Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 64,24g | Białk: 94,73g | Węglo: 221,26g.
Śniadanie: Muesli, Glucosamine , Silk Almond Milk, Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Carrot Kinpira, Soft Baked Oatmeal Cookies - Banana Nut, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries, Kiwi, Egg. Obiad: Turkey Subway, Cold Cut Combo, Roast Beef Subway, Spicy Italian. Przekąski/Inne: Fat Free Mini Pretzels, Chocolate Peanut Butter Fudge. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|