|
Made it through day 1, and 2. 1200 to 1300 cal each day with a balanced diet. No alcohol. I think my wine consumption is what helped pack on this weight. So, I am giving it up through the week and counting the calories if I have any on the weekend. That is my plan and I am sticking to it! Have a great day! Heather
|
1093 kcal
|
Tłusz: 26,99g | Białk: 104,10g | Węglo: 117,40g.
Śniadanie: Peanut Marshmallow Eclipse Protien Bar. Lunch: Green beans, smart ones english muffin sandwich. Obiad: suger creamsicle, egg beaters. Przekąski/Inne: Whole grain bread, turkey bacon, protien shake. więcej...
|
|
3586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|