Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 72,68g | Białk: 82,08g | Węglo: 136,67g.
Śniadanie: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Joyco Драже Панда, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Авида Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Авида Молоко 2,5%, Сахар, Landers Сыр Легкий 30%, Авида Сметана 15%, У Палыча Тефтели, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Obiad: Перекресток Треска Жареная, Joyco Драже Панда, Конти Княжеские Сладости, Авида Молоко 2,5%, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Курскхлеб Хлеб Слободской. Przekąski/Inne: Balance Палочки Пшеничные с Мёдом. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tartaletka60
|