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Hola necesito ayuda he subido 23.5 kilos
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3335 kcal
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Tłusz: 134,07g | Białk: 129,81g | Węglo: 433,87g.
Śniadanie: Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Verde Valle Coco Rallado, Papaya, Apio, Manzana, Cúrcuma. Lunch: Clara de Huevo, Plátano, Gamesa Saladitas (6), Ceviche de Pescado, Salsa de Tomate, Zanahoria, Aguacate, Frijoles Refritos, Tostadas, Tortillas de Maíz. Obiad: Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Mangos, Gamesa Saladitas (3), Aguacate, Jif Crema de Cacahuate, Zanahoria, Ceviche de Pescado, Tostadas. Przekąski/Inne: Tostadas, Zanahoria, Tortillas de Maíz, Quesadilla. więcej...
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