Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 81,06g | Białk: 213,15g | Węglo: 263,24g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Batata Doce. Lunch: Peito de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Pipoca Branca (em Óleo), Atum em Óleo (Enlatado), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . Przekąski/Inne: Laranja Lima, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kim Bolo de Abacaxi, Pudim de Leite Condensado, Mousse de Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana Prata. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|