Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 85,31g | Białk: 63,35g | Węglo: 223,59g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Café com Açúcar. Obiad: McDonald's Del Valle Laranja (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Quarterão com Queijo. Przekąski/Inne: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Catupiry Mini Kibe com Catupiry. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|