Dziennik Gono4ka, 12 sie 19

Каша: Овсянка 30 гр. , корица 1/2ч.л. Одно яблоко=сварить на воде, добавить 40 кг грецкого ореха. Салат один огурец+один помидор, ложка оливкового масла, немного зелени. Два вареных яица, куриное крылышко печёное.  

40 кг грецкого ореха😂  

Жесть))) 

На сколько калорий в день Вы кушаете?)  

То чувство, когда я за весь день ем 300-600 кал)0)0)) 

Грамм😂😂🤦🏻‍♀️ 

Нормальный завтрак. У меня обычно тоже завтрак где то к 800-900 Ккл стремится. Как раз отлично с утра зарядиться энергией. 

Amel это очень мало, и вредно для организма. Я за здоровое питание, похудение и спорт. 👌 

Xmlgr на 1800-1900 сейчас, сушусь😊 

Почему жесть? Что жестокого в правильной еде? 

Это калории которые я употребляю за день 😄 

Neina05 и зря, организм должен быть здоров, для нормального функционирования и жизнеобеспечения девушкам нужно не менее 1200 ккал, а для здоровья и занятий спортом 1500-1900. Так что вы зря гробите свои волосы, ногти, кожу и устраиваете гармональный дисбаланс . 😊 

Xmgrl у меня и расход 2000-2300 😊 

2600 ккал за неделю у меня вышло .и я нормально себя чувствую .  

Ну да и к 60 годам пойдёте работать на лекарства чтоб восстановитьздоровье, если не раньше, такими вещами не балубтся, можно незаметно себе пару серьёзных болячек приклеить, ну я не говорю уже о том что организм берет недостающее из других ресурсов.  

neina05, ну и будете жирными дрищом, так как жёсткий недобор белков 

Ну может ее цель просто скинуть и неважен конечный результат по форме и состоянию🤷🏻‍♀️