Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2019
|
119,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 95,64g | Białk: 41,19g | Węglo: 234,44g.
Śniadanie: Dimpflmeier Light Rye Bread, No Name Evaporated Milk, Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Adams Dark Roast Crunchy Peanut Butter. Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted) , Adams Dark Roast Crunchy Peanut Butter, Christie Premium Plus Whole Wheat Crackers. Obiad: McCain Crinkle Cut Fries. Przekąski/Inne: Lay's Wavy Lightly Salted, Butter (Salted) , Zucchini Muffin, Bard Valley Coconut Date Rolls, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|