Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2019
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 76,66g | Węglo: 48,48g.
Śniadanie: Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Contra-filé, Ovo Mexido. Obiad: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Przekąski/Inne: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Piraquê Cream Crackers. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|