Dziennik Alesya_13, 13 sie 19

Доброе утро, хорошего дня! Завтрак: творог с орехами и голубикой + арбуз

---

1863 kcal

Tłusz: 61,35g | Białk: 112,65g | Węglo: 230,84g.   Śniadanie: Арбуз, Голубика, Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Голубика, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша. Obiad: Минская Марка Молоко 1,5%, Брокколи, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Голубика. Przekąski/Inne: Яблоко Голден, Зефир, Ясная Поляна Тульский Пряник, Савушкин Молоко 1,5%, Чай. więcej...

1653 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...