Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2013
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 47,18g | Węglo: 194,94g.
Śniadanie: Special K Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Barbecue Recipe Chicken. Obiad: Signature Vanilla Ice Cream Miniature, Hot Dog Buns, Classic Wieners, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Cut Green Beans. Przekąski/Inne: kelloggs fiber plus nutty delights bar. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 11 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Time For a Change Mom
|