Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 178,65g | Węglo: 186,87g.
Śniadanie: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Snackout Doce de Coco Beijinho, Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Integralmedica Whey 100% Pure. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elbertregis
|