Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2019
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 51,33g | Węglo: 210,21g.
Śniadanie: Pão de Forma, Danubio Cream Cheese Tradicional, Vigor Leite Fermentado, Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Café com Açúcar. Obiad: Camil Lentilha Pronta, Matte Leão Chá Mate com Limão, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Nuggets de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Cheetos Cheetos, Lacta Chocolate Ao Leite, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|