Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2013
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 55,14g | Węglo: 133,36g.
Śniadanie: Vegetable Juice, Coffee, Lite Milk, Crunchy Honey. Lunch: Red Tomatoes, Light Tuna in Springwater, Multi-Grain, Pepsi Light (Can). Obiad: Avocado Spread, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Miracle Whip, Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Beer. Przekąski/Inne: Beer, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Caramel Flavoured Rice Cakes. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|