Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2013
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 65,64g | Białk: 53,04g | Węglo: 232,61g.
Śniadanie: Cereais Frutos Vermelhos, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), leite magro. Lunch: pão, fiambre, ovo estrelado, batata cozida. Obiad: chocolate, sopa. Przekąski/Inne: maçã, açucar, cappuccino nescafé. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|