Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 76,00g | Białk: 68,57g | Węglo: 192,45g.
Śniadanie: Corny Батончик Кокосовый, Зеленый Чай, SPAR Бананово-Клубничный Смузи, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 18%. Lunch: Агрокомплекс Йогурт Вишня-Черешня, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Obiad: Перекресток Морковь по-Корейски, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая, Чай с Лимоном. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Яблоко Мельба. więcej...
|
|
1404 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Apple Health - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|