Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
135,5 kg
Do tej pory straciłeś: 46,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 58,08g | Białk: 138,63g | Węglo: 178,37g.
Śniadanie: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Obiad: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Coconut & Rice Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Superfoods Maca Powder, Cinnamon, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Przekąski/Inne: Woolworths Banana, USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Almost making that 50kg Mike! Well done! You are almost there!!!!!!
14 sie 19 przez użytkownika: Angelique.Steenkamp
|
Yip looking forward to the 129’s, but i think that August is going to be a slow month for fat busting.
14 sie 19 przez użytkownika: Fat Mike's
|
Yeah! Slow progress is excessively painful. And the less you have to lose, the harder it gets. But on days when there is no motivation left, you need to count on discipline to get you through. Tough, but so are you 💪
15 sie 19 przez użytkownika: Angelique.Steenkamp
|
Yeah Mike!! Every move down is a move in the right direction. Well done!!
15 sie 19 przez użytkownika: Fat to Fit 88
|
hi mike well done, I have started yesterday 👏
15 sie 19 przez użytkownika: annaloods17
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|