Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2010
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 62,66g | Białk: 77,07g | Węglo: 136,99g.
Śniadanie: gouda or edam, rice wafers, Gouda or Edam Cheese, rice wafers, small peach, Tea Unsweetened. Lunch: gouda or edam, Optimel Drink Lime, Gouda or Edam Cheese, rice wafers. Obiad: Roasted Potato, lettuce salad, chicken breast. Przekąski/Inne: Apples (Without Skin), Soya Drink Macchiata, Coffee, slagroom soesjes, Plain Yogurt (Skim Milk), Coffee. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Zakupy - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarcellaPvW
|