Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 156,01g | Węglo: 129,04g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), All Nutrition Whey Protein Truffle , Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane , Prozis Protein Gourmet Bar 80G, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Koska Chałwa Waniliowa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|