Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 47,14g | Węglo: 120,37g.
Śniadanie: Ayam Goreng, Terung Dimasak, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Bihun Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Obiad: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Putu Ayu, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Goreng, Kerupuk Beras, Rempeyek. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 51 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|