Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 30,13g | Białk: 64,14g | Węglo: 55,92g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Tapioca. Lunch: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Sopa de Legumes. Obiad: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Baroa. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|