Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 60,87g | Białk: 74,94g | Węglo: 39,27g.
Śniadanie: Ovo, Chimichurri, Brócolis Cozido, Couve-de-Folhas, Abobrinha Cozida. Lunch: Naära Colágeno Hidrolisado, Canela, Café, Ovo. Obiad: Liza Maionese tipo Caseira, Alface, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Przekąski/Inne: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Canela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
exercício - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana paula k@
|