Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2013
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 78,85g | Białk: 103,88g | Węglo: 224,41g.
Śniadanie: Brown Sugar, hake, cappuccino, Low Fat Milk, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), mushrooms, Tomatoes, creamed spinach. Lunch: ferrero, Custard or Cream Filled Eclair (Iced), Pudding. Obiad: Butter (Salted), Chicken Curry, Creamed Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Ratatouille. więcej...
|
|
4030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 34 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 56 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|