Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 40,18g | Białk: 57,47g | Węglo: 289,76g.
Śniadanie: Vigor Leite Fermentado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão de Forma, Café com Açúcar. Obiad: Hot Roll, Matte Leão Chá Mate com Limão, Uramaki. Przekąski/Inne: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Pizza de Queijo, Matte Leão Chá Mate com Limão . więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|