Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2019
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 58,26g | Białk: 72,31g | Węglo: 96,79g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Goiaba Vermelha. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Beterrabas, Banana, Abobrinha Cozida, Pernil Assado. Obiad: Pernil Assado. Przekąski/Inne: Goiaba Branca. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|