Dziennik fatfunnyfred, 17 sie 19

Mange 2 par jour et enlève au moins 1 jaune d’œuf ... 

Bonjour, pourquoi conseiller d'enlever un jaune ? Il vaut mieux manger 2 oeufs entiers (surtout des oeufs fermiers !) et limiter la prise de matière grasse ajoutée. Si c'est pour limiter le cholestérol alors tu as tout faux. c'est une vieille croyance qui a la peau dure ! Après chacun pense ce qu'il veut :) 

Le jaune contient des antioxydants donc c dommage de ne pas le consommer 

je ne saurais pas te donner de conseil absolu, mais seulement ma propre expérience : je mange entre 1 et 3 œufs/jour, et je n'ai aucun problème lié à cela, et même un taux de cholestérol particulièrement bas semble-t-il. après chaque personne étant différente, à toi de voir avec le temps quelle quantité te convient. il faut cependant être vigilante sur les produits que tu manges avec (beurre cuit, sel par exemple) 

donc 2 oeufs + 3 blanc 😀😉 

Pourquoi tout le monde veux enlever le jaune c'est ce qu'il y a de plus nutritifs  

oui et non angie ... je reformulai aussi pour moi  

Merci merci vos réponses me vont bien 😁😁 Comme j'ai une colo lundi j'ai mangé des oeufs durs ce midi ...et j'ai réalisé que je n'avais pas eu fin jusqu'à maintenant ....Donc produit miracle en devenir ? 2 par jour je testerai d'abord le midi ...puis le soir si je digère ...mes fringales se passent souvent avant de préparer le repas du soir ...si un oeuf peut me sauver je dis youpi ! 😁😁🐣🐣 

bonjour, je sais qu'à la salle de sport, certains en mangent 5 par jour sans problème depuis des années, mais quid de leurs analyses sanguines ? ils prétendent que tout va bien 🤔 

Pas de diabète Pas.de cholestérol ( le mauvais ) ...enfin je pense Donc MichHi je vais faire comme tes potes de muscu je crois bien 😉