|
💪💪💪
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 42,13g | Białk: 48,82g | Węglo: 136,97g.
Śniadanie: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 蔥阿伯 蔥抓餅, 牛頭牌 甜玉米粒. Lunch: 薯片, 雞大腿（不吃皮）, 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Obiad: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, 垂坤 金玉米, 白飯, 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒青菜. Przekąski/Inne: 芭樂, 紫番薯. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|