Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2013
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 139,30g | Białk: 191,89g | Węglo: 103,01g.
Lunch: Grilled Chicken Caesar Salad, Gyro Pita. Obiad: Prime Rib, Light Beer, Sweet Potato, Ribeye Steak, Asparagus, Caesar Salad with Romaine. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|