Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2013
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 120,11g | Białk: 164,49g | Węglo: 50,08g.
Śniadanie: pepper jack, ground beef cooked, spinach, egg white, eggs. Lunch: shake mix, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Obiad: mixed vegetables, ranch dressing, Cherry Tomato, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, prime rib. Przekąski/Inne: Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|