Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2946 kcal
|
Tłusz: 120,29g | Białk: 155,63g | Węglo: 320,12g.
Śniadanie: Chocolate, Egg (Whole), Paneer, Tea Half and Half, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Biscuit, Jaggery, Quaker Oats, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, White Bread. Lunch: Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Biryani, Sambar. Obiad: McVitie's Digestive, Milk, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Mawa Khoya, Jaggery, Quaker Oats, Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Whole Milk. Przekąski/Inne: Tea Half and Half, Jaggery, Biscuit. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|