Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 100,93g | Węglo: 292,88g.
Śniadanie: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café, Pantrucas. Lunch: Ceviche de Pescado, Tomates Rojos, Hamburguesas Vegetarianas, Arroz Blanco. Obiad: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Tomates Rojos, Pan Amasado. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|