Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 72,30g | Białk: 94,01g | Węglo: 272,71g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Greenbox Борщ с Индейкой, Швепс Биттер Лемон. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлеб Бородинский, Greenbox Борщ с Индейкой. Obiad: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%, Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 8 minut, Wioślarstwo - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|