Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
jannahaja
Dziennik
20 sie 19
Dziennik jannahaja, 20 sie 19
Profil jannahaja
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Laporan (19/08/19) tanggal cantikk..
Berhubung ingin defkal, tetapi malah sering dapat banyak rezeki makanan enak dan gratis, hehe.. akhirnya 2 hari ini surplus.. besok insya Allah back on track again and again agar defkal lagi.. target harian di FS 1.700 kcal, mingguan 11.900 kcal.. dalam 3 hari udah kepake 7.450 kcal.. mantap.. olahraga alhamdulillah masih semangat.. mudah-mudahan bisa konsiten amin ya rabbal alamin
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
kalo sudahh tahu polanya sihh ga perlu panik yaa sist ☺☺☺
19 sie 19 przez użytkownika:
soraedha
Iya kak, insya Allah tetap berusaha.. tapi kayaknya minggu ini jatuhnya ke kalori maintenance atau malah surplus dikit hehe..
22 sie 19 przez użytkownika:
jannahaja
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi jannahaja
Zobacz Pełną Historię