Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 105,81g | Węglo: 100,07g.
Śniadanie: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Goiaba Vermelha. Lunch: Melancia, Ovo Cozido, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Legumes Cozidos. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Goiaba Vermelha. Przekąski/Inne: Halls Bala Halls. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|