Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 25,07g | Białk: 65,01g | Węglo: 91,57g.
Śniadanie: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Buah Pir, Melon. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Nila (Ikan). Obiad: Nasi Putih, Nila (Ikan). Przekąski/Inne: Cireng. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mila arianz
|