Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
599 kcal
|
Tłusz: 32,19g | Białk: 42,93g | Węglo: 34,57g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lunch: President Сметана 10%, Творог. Obiad: President Сметана 10%, Творог. Przekąski/Inne: Кукуруза Вареная, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|