Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2019
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 72,84g | Węglo: 162,85g.
Śniadanie: Vitao Psyllium, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salsinha, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilha Torta. Obiad: Chuchu, Peito de Frango, Orégano, Salsinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chimichurri, Sal. Przekąski/Inne: Ghee, Schar Pan Blanco, Banana, Giassi Rosquinha de Polvilho, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Schar Pan Blanco, Ghee, Banana. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GlauRamos77
|